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男人发生早泄怎么调理

发布时间: 2021-08-30 14:04 文章来源:上海九龙医院 http://www.9lnz120.com

   早泄是许多男性的心中的痛,而生活中能够诱发早泄的原因很多,而且该疾病是很容易影响到夫妻的性生活的。因此南京京科医院 建议患者在平时一定要做好预防护理措施,一旦发现异常就要积极到医院接受治疗了。那么,男人发生早泄怎么调理呢?下面一起来看看上海九龙医院的介绍。

 
  男人发生早泄怎么调理
 
  1、心理调节:早泄的病因一般由心理因素的原因。比如性生活时,心理紧张、焦虑等。另外,生活工作中过大的心理压力也会导致早泄,所以早泄的调理首先要有一个平稳心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观态度,这些都是早泄的调理方法。
 
  2、饮食调节:药疗不如食疗,用饮食来进行早泄调理,可多吃些壮阳固精的食物,因为此类食物多含有锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜,羊肉,动物的肾脏,大多数的海产品含锌也较高,如鱼虾、海带等。
 
  3、体育锻炼:体育锻炼、多运动,这是人类较原始的活动,在促进早泄康复上同样有效果,所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操、健身房锻炼都是不错的选择。
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