男人发生早泄怎么调理
发布时间： 2021-08-30 14:04 文章来源：上海九龙医院 http://www.9lnz120.com
早泄是许多男性的心中的痛，而生活中能够诱发早泄的原因很多，而且该疾病是很容易影响到夫妻的性生活的。因此南京京科医院 建议患者在平时一定要做好预防护理措施，一旦发现异常就要积极到医院接受治疗了。那么，男人发生早泄怎么调理呢？下面一起来看看上海九龙医院的介绍。
男人发生早泄怎么调理
1、心理调节：早泄的病因一般由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等。另外，生活工作中过大的心理压力也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观态度，这些都是早泄的调理方法。
2、饮食调节：药疗不如食疗，用饮食来进行早泄调理，可多吃些壮阳固精的食物，因为此类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾、海带等。
3、体育锻炼：体育锻炼、多运动，这是人类较原始的活动，在促进早泄康复上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操、健身房锻炼都是不错的选择。
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